菊花茶，作为我国传统茶饮之一，以其独有的口感和养生价值深受东说念主们疼爱。可是天博体育官网入口，正如“药食同源”的道理，菊花茶虽好，却也并非东说念主东说念主都宜、频繁可喝。在品尝菊花茶的私密之余，咱们也需要了解它的禁忌和最好搭配，以确保其功效获得最好默契，同期幸免无谓要的健康风险！

6大禁忌，不行不知

1、寒凉体质慎用

若是是看成冰凉、容易泻肚的寒凉体质，菊花茶的凉爽人性可能会“雪上加霜”。它能清热解毒，但关于体质偏寒的东说念主来说，可能会加重体寒症状，导致不适。

2、妊妇不宜喝

孕期是特别时间，躯壳处于明锐现象。菊花性寒，妊妇喝了后可能会影响胎儿，引起宫寒等问题，因此最好幸免。

3、经期女性忌喝

月信本事女性躯壳较弱，且多伴有寒凉表象，此时喝菊花茶可能会加重痛经或经血不畅的情况，提出选定温补饮品为宜。

4、空心勿饮

清早醒来，一杯水叫醒千里睡的躯壳，但切记不要选定菊花茶作为晨起第一杯。空心时喝，其寒性易伤脾胃，可能激励胃部不适。

5、过敏体质需警惕

对菊花过敏的东说念主群，哪怕仅仅微小斗争也可能激励皮肤瘙痒、红肿等过敏反馈。首次尝试前，最好先作念皮肤测试。

6、不宜过量

适量喝菊花茶有益健康，但有过之而无不足。永久多半喝可能导致脾胃虚寒，影响消化采纳功能，是以适量为宜。

三种搭配，渔人之利

1、菊花+枸杞

这是经典的养生搭配，菊花有助于清热明目，枸杞故意于津润肝肾、益驻守目。两者鸠合，不仅滋味甜密，更能灵验匡助缓解眼睛倦怠，顺应万古辰靠近电脑的上班族。

2、菊花+蜂蜜

加入适量蜂蜜不仅能长入菊花的苦味，增添一点当然的甜香，蜂蜜的温润还有益于中庸菊花的寒性，愈加顺应体寒东说念主群喝，有助于润肺止咳。

3、菊花+决明子

决明子雷同具有清肝明主张功效，与菊花相当，关于改善宗旨辩说、缓解眼部干涩有很好的扶植作用，终点顺应学生和笔墨责任者。

菊花茶的冲泡手段

1、水温掌控

冲泡菊花茶的最好水温为80-90℃，过高的温度可能会禁绝菊花中的养分要素，影响茶汤的光线与滋味。不错先将水烧开，稍等片晌再进行冲泡。

2、时辰拿持

首次冲泡时，让菊花在水中静置3-5分钟，这么既能充分开释出菊花的香气和灵验要素，又不至于使茶汤过于苦涩。后续冲泡可字据个东说念主口味合适裁减时辰。

菊花茶的挑选手段

优质的菊花茶，光线应为金黄或淡黄，花瓣好意思满且干燥，无杂质。闻起来有当然的菊花香气，不宜有霉味或其他异味。市面上常见的有杭白菊和胎菊，前者花形较大，滋味稍淡，顺应各人；后者则工整紧实，香气浓郁，更顺应追求浓郁口感的一又友。

菊花茶的正确保存

保持菊花茶的清新与品性，储存条目终点要害。应摈弃在阴冷干燥处，不要放在湿气环境和幸免阳光直射，最好使用密封容器存放，古老香气散结怨受潮变质。切记不要将菊花茶与其他有激烈气息的物品一同存放，以免串味。

通过正确的喝法、搭配、冲泡、挑选和保存天博体育官网入口，让菊花茶成为咱们健康生涯的过劲助手，陪同咱们走过四季，享受每一个安可是好意思好的片刻！